بزرگترین سایت یوگای علمی در را ه است

                                                           به زودی شاگردان حقیقت به گرد هم می آیند

www.raheyoga.com

 

خدایا

یاریم ده از من تا درگاه تابناک تو یک گام بیش نیست

که تو کلید خانه معرفت را در دلم جا داده ای و از این طریق راه حق پویی را بر من نمایانده ای

دستگیرم شو تا وجودم را بشناسم رهرو راه تو باشم و تورا در همه جا و هیچ کجا طلب کنم

پس مرا خردی عطا کن تا هیچ گاه نگویم به تو رسیدم بلکه بگویم به سوی تو روانم

*****پروانه دوستدار نور

که یارای رسیدن به نور حقیقت را دارد*******

درخت عشق

درخت عشق تنها درختی است که از ازل وجود داشته و تا ابد نیز باقی و برقرار خواهد بود.خلقت موجودات از ان  منشا گرفته و بر روی آن استوار میباشد ساقه اش انقدر بالا میرود ت از فلک میگذرد و به آسمان هفتم میرسد درختی است زیبا که سایه ان همه بدیها را از بین میبرد برگهای آن بیرنگ و دارای انشعابات زیادگلهای ان به زیبایی خیال و با رنگهای متفاوت که جلوه خاصی به این درخت میدهد

درخت عشق درختی است بیخزان که نه گرمای شدید زمستان نه برف و بوران زمستان میتواند به آن اسیب میرساندتنها خارهای نفرت –حسادت و تعصب و دشمنی میتواند به گلهای این درخت حمله کردهو ان را پر پر میکند ولی به طور معجزه آسا یی گلهای آن پس از چند روز دوباره غنچه میکندو گل میدهد

گلهای این درخت به رنگها و صورتهای مختلف وجود دارداز جمله میتوان از گل عشق انسانها به یکدیگر عشق خداوند نسبت به انسان و عشق انسان نسبت به خود یاد کرد

خداوند اگر انسان را دوست نمیداشت او را خلق نمیکرد و علت خلق انسان عشق الهی است و این عشق با انسان ان چنان امیخته شده که تمام وجود او را دربرمیگیرد و چراغی است که او را ب ه درمان نیک هدایت میکند

 

ابوسعید ابولخیر میگوید

 

از شبنم عشق خاک ادم گل شد             صد فتنه و شور در جهان حاصل شد

صد نشتر عشق بر رگ روح زدند یک قطره چکید و نامش دل شد

 

خداوند انسان را با شبنم عشق درست کرده و بنابراین تمام مولکلهای بدن ما مملو از عشق است خون در رگهای با قدرت عشقحرکت میکند و قلب بدون وجود ان نمی تپد

 عشق است که ماد را از شب تا سحر بر بالین فرزند به پاسداری وا میدارد و باغبان را به حفاظت از گلها

ولی عده ای خود را از این عشق محروم ساخته اند و قلب را محل تجلی عشق الهی است از نفرت و تعصب پر میکنندو به مرحله حیوانی نزول کرده و اعمالی مرتکب میشونذ که حتی حیوان نسبت به نوع خود نمیکند

درخت عشق بسیار حساس استو در هر زمینی نمیتواند رشد کند و شخص را از زمین به اسمان برساند

 

گیاه عشق شامل موارد زیر است

راستی –درستی –ایمان امانت بشر دوستی کمک به همنوع تواضع و فروتنی گذشت و فداکاری قدرت بخشندگی زیبایی ادب و وقار علو طبع عزت و پاکی نفس عفو و بخشش عقل سلیم اخلاق پسندیده شجاعت و بی باکی عدالت انصاف صبر عفوت-عصمت و پاکدامنی علم معرفت و تعدادی موارد دیگر

 

خواص طبی گل عشق

گل عشق لز نظر طبی ایران خیلی گرم بوده و دارای خواص مهم زیر میباشد

 

1-     درمان کننده هر درد بی درمان

2-     شجاعت و بی باکی

3-     تواضع و فروتنی از نتایج عشق است

4-     راستی و درستی به بار میآورد

5-     نور ایمان به قلب میتاباند

6-     فداکاری و گذشت همواره با عشق همراه است

7-     عدل و داد از خاصلت های عشق

8-     کسی که دلش به نور عشق روشن است هرگز در امانت خیانت نمیکند

9-     عشق انقر انسان را از نظر روحانی و جسمانی زیبا میکند که هرکس بی اختیار جذب او میشود و پروانه وار  به دورش میگردد

10- عاشق هرجه به دیگران محبت میکند و دوستی میکند قلبش بیشتر از عشق الهی پر میشود

11- عفو بخشش از خواص عشق است

12- عشق ثمره یک عقل سالم است و تا عقل  انسان به  درجه کمال نرسد عشق برایش مفهومی ندارد و عاشق واقعی در کمال عقل است

13- عشق تقویت کننده بدن و روح است و انسان را انقدر قوی میسازد که با شیر درنده زورآزمایی مبکند

14- گل عشق بهترین دارو برای شخص مریز در دوران نقاهت است

15- استفاده مداوم از گل عشق انسان را اماده  کمک به همنوع میکند

16- اخلاق روحانی به انسان میبخشد

17- انسان را به سلطنت میرساند

18- عشق انصاف به انسان میدهد و این یکی از صفات خداوند است

19- عشق اسان را از مرحله حیوانی به مقام انسانی بلکه  به درجه ای میرساند که جز خدا نبیند

20- مهربانی یکی از علائم عشق است

21- عشق کبد را تمیز میکند و حسادت را از بین میبرد

22- دستگاه گوارش  را تقویت میکند و با عث هضم غذا میشود

23- اگر میخواهید در همه جا محبوب باشید و همه شما را دوست بدارند سعی کنید همه کس حتی دشمن خود را دوست بدارید زیرا عشق چون نوری  به آیینه قلب دیگران خورده و به خود شما برمیگردد

24- و بالا خرع فقط عشق است که به زندگی شادی و رنگ میبخش و این دنیای خاکی را بهشت برین میکند

25-  

 

عوارض جانبی

استفاده از گیاه عشق به هیچ وجه عوارضی ندارد و بلکه هر چه بیشتر از ان استفاده  شود بهتر است

فقط مصرف زیاد ان چون انسان را به مقامی برتر میرساند که با معیارهای دنیای مادی مطابقت ندارد و ممک است در نظر کسانی که تا به حال از این گیاه استفاده نکردنده اند مجنون و دیوانه به نظر ایند

محل: بين مقعد و اندام تناسلی، به دنبالچه مرتبط است به طرف پايين باز ميشود
غدد مربوطه: غدد فوق کليوی
هورمونهای مربوطه : آدرنالين و نور آدرنالين
بخشهای مربوطه: تمام قسمتهای سخت، ستون فقرات استخوانها، دندانها، ناخن ها، پاها، مقعد، روده ها، غدد پروستات، خون، تکثير سلولی
حس: بويايی
رنگ: قرمز آتشی
عنصر وابسته: خاک
زمينه: اولين انرژی حياتی، اولين مراقبت پيوند با زمين و دنيای مادی، استحکام، قدرت موفق شدن
جهت چرخش چاکرا: در مونث به سمت چپ يعنی بر خلاف جهت عقربه های ساعت و در مذکر به سمت راست يعنی در جهت چرخش عقربه های ساعت
امکان پاکسازی و فعال ساختن چاکرای اول: لذت بردن از سپيده دم، طلوع و غروب خورشيد، خاک تازه
نوع يوگا: هاتايوگا، کندامين يوگا
سياره های وابسته: کيوان، مريخ، پلوتون

توضیحات:
اين چاکرا از نظر احساسی با ميل به زندگی و شادابی و از نظر فيزيکی با سيستم ايمنی بدن در ارتباط است. اين چاکرا تنظيم کننده اعمالی است که بدن و جسم را زنده نگه ميدارد. در اين چاکراست که با زمين مرتبط ميشويم و انرژيهای زمينی (نيروی عاطفی، عشق و صبر ) را دريافت و تجربه ميکنيم. چاکرای اول اساس و پايه نيروی حياتی تمام چاکراهای بالاتر را شکل ميدهد و سرچشمه نيروی حيات است. اين چاکرا منبع انرژی کندالينی است. بنای زندگی بدست آوردن امنيت مادی و حفظ تنازع بقا گونه ها با تشکيل خانواده، رابطه جنسی به عنوان يک عمل فيزيکی و بچه دار شدن هم از اعمال مربوط به اين چاکرا هستند.
وقتی نيروی حيات در اين چاکرا به درستی عمل نمايد، شخص اشتياقی مبرم به زندگی در جهان فيزيکی دارد و با انتقال انرژی به اطرافيان و حوزه انرژی آنها همچون يک مولد نيرو عمل ميکند. او اشتياقی راستين برای زيستن دارد. رنگ قرمز که رنگ اين چاکرا ميباشد جسم فيزيکی را تحريک ميکند و سر زندگی و انرژی به جسم داده و روح را سر زنده و با هيجان ميکند و رنگ قرمز جرات، نيرو و قدرت، استواری و سلامتی ميبخشد. قرمز سبب غلبه بر بي حالی و افسردگی، ترس يا دلتنگی ميشود. قرمز رنگ آتش است. قرمز تعصب شديد، غيرت و هيجان است. افرادی که بر افروخته و سرخ رنگ هستند ناخود آگاه احساس سرزندگی، پرتلاش بودن را به شما منتقل ميکنند و الگو و نمادی هستند از يک فرد پرتحرک! آنچه برداشت ميشود اين است که نيروی حيات مادی و جسمی از رنگ سرخ است.
زمانی که دراين چاکرا مانعی ايجاد گردد شخص از فعاليت جسمی سر باز ميزند و انرژيش کاهش مييابد و حتی ممکن است عليل و ناتوان گردد. چنين فردی فاقد قدرت و توان جسمی است. بطور مثال اگر چاکرای اول به اندازه کافی کار نکند احساس عدم تعادل خواهيد کرد يا انگار فرش از زير پا کشيده شود درحالی که محکم ايستاده ايد. اگر چاکرای اول بيش از حد کار کند ممکن است از کوره در برويد و عصبانی و پرخاشگر شويد و اين ممکن است زمانی باشد که چيزهايی که شما را مشغول و سرگرم ساخته توسط ديگران يا شرايط مورد سوال قرار گيرد. در نهايت زمانی که احساس عدم امنيت ميکنيد با خشم و غضب و زود از کوره در رفتن حالت دفاعی ميگيريد. از نظر احساسی کم تحمل ميشويد همچنين ممکن است افراط در مسائل احساسی و هيجانی مثل غذای خوب و الکل و غيره داشته باشيد. در کارهايتان به شدت در حالت دودلی و شک و ترديد به سر ميبريد و زندگی را اغلب همچون بار سنگينی احساس ميکنيد به جای آنکه از زندگی لذت ببريد و شاد باشيد.
بطور کل اختلال در انرژی موجود دراين چاکرا موجب بيماريهايی مثل افسردگی، بيحالی، اعتياد (به هرچيزی)، روماتيسم، رعشه و کم خونی ميشود و همينطور بيماران بستری بر اثر نحيفی و لاغری و ضعف جسمانی و بيماران حادثه ها و مجروحان جسمانی نياز شديد به انرژی در اين چاکرا دارند اما انرژی دادن به اين چاکرا در کودکان هابپراکتيو، بيماران پرتحرک عصبی، پارکينسون، مجنونان، افراد عصبانی و،. موجب تاثير منفی خواهد شد.
تغذیهء رنگی
رنگ طبیعی خوراکیها و غذاهایی که میخوریم فرکانس ارتعاشی همان رنگ را در دسترسمان قرار میدهد و بروی چاکرای خاصی تاثیر میگذارد:
جگر قرمز، دل، قلوه، کلم قرمز، چغندر قند، تمشک قرمز، گیلاس قرمز، انگور قرمز، آلوی قرمز، فلفل قرمز، سیب سرخ، گوجه فرنگی و هر چه قرمز است.
اثرات رنگ لباسها بر روی بدن
رنگ لباسها به دلیل حساسیت نوری سلولهای بدن بر ما اثر میگذارند بنابراین بهتر است لباسی بپوشیم که به رنگ آن نیاز داریم اما فراموش نکنید که هر لباسی اعم از کت، پیراهن یا بلوز یا مانتو به تن میکنید، لباس زیر شما باید سفید باشد. اگر لباستان از پارچه نخی یا ابریشم و یا پشم با رنگ طبیعی باشد بهتر است از لباسهای مصنوعی با رنگ مصنوعی است.

 

 

              عزیزان شما با ورود به انجمن دوستان یوگا از امکانات خاصی بهره خواهید برد

                                                           یا علی

                         

 

          دانسته های ارزشمندتان را  زیبا کنید       تکنیک چرخ اقبال

در یوگا سعی بر این است که دو نیروی پرانا و اپانا در دن در حالت تعادل باشند غلبه یکی بر دیگری عاملی است بر مریضی پرانا از سوراخ سمت راست بینی و آپانا از سوراخ چپ بینی وارد میشند انسان بالقوه پتانسیل تعادل را در وجودش دارد

در مواقع عصبی شدن سوراخ سمت چپ بینی تنگ میشود و در ماقعی که معده پر است و همچنین در مواقع بی تعادلی در دستگاه گوارش ، سراخ سمت راست  تنگ میگردد

در شخص متعادل چند ساعت جند ساعت حالتهای سوراخ بینی عوض میشود

در صورت زیادی پرانا  خشم غضب زیادی حرکت (جسمی و ذهنی)

مشکلات گوارشی و سکته مغزی عارض میگردد و موقعی که شخص پرانای زیادی دارد

اگر به همراه اگاهی باشد شخص میتواند خشمش را به شجاعت تبدیل کند و در صورت زیادی آپانا شخص با احساستش با مسائل برخورد میکند میل به حرکت ندارد رخوت تنبلی و سکون و دلیل و منطق هم ندارد

و در صورت خیلی زیاد شدنش  فرد به زندگی بی میل میشود و نهایتا خودکشی میکند و لی این زیادی آپانا اگر با آکاهی باشد میتوان تاثیراتش را تغییر داد

 

عدم خشونت بارزترین شاخص برای بیان پیشرفت یوگی در ایجاد تعادل پرانا و اپانا است

 

عدم خشونت بارزترین شاخص برای بیان پیشرفت یوگی در لیجاد تعادل است پرانا و آپانا است

در شروع بیناری خواب و در حال احتضار و سنین بالای 65 آپانا فعال است در دوران بلوغ در هنگام بیدار شدن در فعالیت و در میل به کار و تصمیم گیری پرانا فعال است

سمبل پرانا ، خورشید و رنگ آن طلایی است و سمبل آپانا ، ماه و رنگ آن نقره ای است

زیادی هر کدام به تنهایی برای بدن مفید نیست ولی اگر بهمراه آگاهی باشند

مفید و سازنده خواهند بود کسانیکه بتوانند اعتدال را بین پرانا و آپانا بوجود آورند

بروز فعالیت انها از کانال سوشومنا  خواهد بود یعنی اگر یک شخص بتواند پرانا و آپانا را در وجودش به اعتدال رساند  میتواند هم سازندگی ، عشق و ایثار داشته باشند و هم اعتماد به نفس هم شجاع باشند و هم ارام

امار خودکشی( افرادیکه دارای اختلالات اپائی هستند ) در شبهای مهتاب بسیار بالاست .

وقتی میگن یکی از ترس سکته کرد یعنی چی

 

مگه ترس باعث سکته میشه

بله تنظیم نبودن چاکرای  شبکه خورشیدی مه قلب از ان تغذیه میکند  به مرور ضعیف شده و

بدون انکه شخص از ان آگاه باشد  . ادامه را با دانلود کردن صدای استاد لذت ببرید

 

مراحل مراقبه چفریش

چاکراها و تاثیرات آن در زندگی شخصی

دانلود

 

 

      کدامین کلمه این دعا بیشتر به دل شما مینشیند

"میدانید که تکرارآن برایتان کار انجام میدهد"

                                                                     

خدایا از تو مى خواهم به حق نامت اى خدا اى بخشاینده اى مهربان اى بزرگوار اى برپا دارنده اى بزرگ اى قدیم اى دانا اى بردبار اى فرزانه منزهى تو اى که معبودى جز تو نیست فریاد فریاد بِرَهان ما را از آتش اى پروردگار من
 

 آقاى آقایان اى اجابت کننده دعاها اى بالا برنده مرتبه ها اى صاحب هر نیکى اى آمرزنده گناهان اى دهنده خواسته ها اى پذیرنده توبه ها اى شنونده صداها اى داناى اسرار پنهانى اى برطرف کننده بلاها  
 

 اى بهترین آمرزندگان اى بهترین گشایندگان اى بهترین یاران اى بهترین حاکمان اى بهترین روزى دهان اى بهترین ارث بران اى بهترین ستایشگران اى بهترین یادکنندگان اى بهترین فرو فرستندگان اى بهترین احسان کنندگان

اى که عزت و زیبایى از آن اوست اى که نیرو و کمال از آن او است اى که پادشاهى و جلال از آن او است اى که بزرگ و برتر او است اى پدید آرنده ابرهاى سنگین اى که او سخت کیفر (یا سخت نیرو) است اى که او  در حساب کشیدن سریع است اى که او در کیفر سخت است اى که پاداش خوب نزد او است اى که نزد او است مایه و اصل کتابها

 

به نام خداوندگی که توفیق گرداوری این مجموعه را به ما عطا کرد

تا بتوانیم نکاتی از عبادت زیبای یوگا در حضور استادان موفق ایران بیاموزیم و به دوستان انتقال دهیم

امیدوارم نوشته ها - فایلها و زیبایی های این سایت هر روز زیباتر و گسترده تر شود

وقتی بعد از هفته ها نوشتن و دنبال مطلب گشتن به سایت سر میزنم و میبینم که دوستانم هر لحظه در حال زیاد شدند هستند حس میکنم . دنیای کوچکم زیبا شده . میدانم روزی میرسد که وقتی به عقب برمیگردم و دست نوشته هایی که به خاطر جذب رهگذران اینترنتی جمع کردم تا بهانه ای برای تبادل اطلاعات باشد را میبینم شاد میشم چرا   که این زیبایی تا ابد ماندگار . این کلمات زیبا این همه دوست عزیز تا ابد جاودانه است . دوست دارم  شما هم که این پیام قلبی رو که میخونید به جمع ما اضافه بشین تا بتونیم در این پژوهش نقش به سزایی داشته باشیم و این یادگاری را به فرزندانمان و یا هر کسی که از شدت ناراحتی رو به سوی موتور سرچ برده هدیه کنیم. تا آن زمانی که این مجموعه مفید ترین سایت رایگان یوگا گردد

              خدایا یقین دارم حضور تو در این سایت نوشته هایش را هر لحظه پر معنا تر میکنید

 

 

از یکی از فیلسوفان و مرتاضان هندی پرسیدند: آیا پس از این همه دانش و فرزانگی و ریاضت هنوز هم به ریاضت مشغولی؟

گفت: آری. گفتند: چگونه؟

گفت: وقتی غذا می خورم صرفاً غذا می خورم و وقتی می خوابم فقط می خوابم.

این شاید بزرگترین ثمره تمرکز است. آیا شما هم هنگام غذا خوردن می توانید تمام توجهتان را روی غذا خوردن و لذت و مزه غذا معطوف کنید یا اینکه مغمولاً از افکار مربوط به گذشته و آینده آشفته اید چون به خود می آیید می بینید غذایتان تمام شده و جز امتلا و پری معده هیچ نفمیده اید.

تمرکز واقعی یعنی اینکه اگر شما در طول روز به پنج فعالیت مختلف مشغولید، در هر فعالیت صرفاً به آن فکر کنید و از افکار مربوط به کارهای دیگر آسوده باشید.

موفقیت زندگی روزانه ما تماماً به میزان تمرکز ما بر امور روزانه ارتباط دارد. اگر شما قادر باشید به هنگام کار فقط روی کار خود، به هنگام ورزش صرفاً روی انجام حرکات، در هنگام مطالعه فقط روی موضوع کتاب و به هنگام انجام فعالیت های هنری از قبیل موسیقی، نقاشی، خطاطی و … به فعالیت های هنری خود توجه و تمرکز کنید، عملاً موفقیت شما به میزان چشمگیری افزایش می یابد.

تمام نوابغ جهان کسانی بودند که از قدرت تمرکز فوق العاده ای برخوردار بودند. آشفتگی و شوریدگی ذهنی، عملاً شما را به هیچ عنوان موفق نمی کند. وقتی کار می کنید به خانواده فکر می کنید. وقتی در خانواده بسر می برید. از شغل خود نگرانید و وقتی ورزش می کنید در اندیشه تحصیل هستید و وقتی درس می خوانید فکرتان هزار سو می رود. این عملاً اتلاف وقت و مؤثر نبودن است.

موفقیت یعنی تمرکز،تمرکز و تمرکز.
م.حورایی - مطالعه موفق با تمرکز

منبع

 

دانلود صدای استاد رئیسی

فایل ها با پسوند amr  توسط موبایل ضبط شده اند و در کامپیوتر با برنامه quick player قابل اجراست

۱-چگونگی دفع تنش در همان لحظه  دانلود

۲-علم آیرودا و چگونگی رفتار سه گروه کافا -پیتا-واتا دانلود

۳- نکته ای کوتاه در مراقبه چفریش  دانلود

مراقبه چفریش

مراقبه کامل دینامیک است که به مانند رقص سما دارای رقص خاصی است تا آماده سازی روح و جسم صورت گیرد -

سپس  نشستن و توجه به درون برای مدتی کوتاه انسان را از ان حرکات شدید دینامیکی به سکون میرساند و ارامش عجیبی به انسان دست خواهد داد

 

 

آیا شما هم در هنگام انجام حرکات یوگا از زیبایی

حرکت لذت میبرید و چنین خنده ای به لب دارید

حتم دارم لذتی که هر حرکت در بدن ایجاد میکند ناخودآگاه خنده را روی لبها میآورد

شاید شما هم کشش جذاب و دردی خوشایند را تا به حال احساس کرده باشد

 

یوگا در کوهستان

حرکت کبوتر

 

 

وقتی شما سنگ باشید اثر ضربه و تغییرات هیجانی روی شما اثر خواهد کرد ولی وقتی نرم باشید تنها مدت کوتاهی اثر تغییرات هیجانی روی شما اثر خواهد کرد

 

عضو جدید گروه  دکتر دندانپزشکیست که  وقتی برای اولین با حرکت پیشرفته مثلث که به همراه چرخش کمر میباشد را انجام داد عنوان کرد بدنم چنان نیرویی پیدا کرد که انگار حس کردم بدنم از من به خاطر انجام این حرکت تشکر کرد.

 

مراحل تمرکز به شمع

۱-بستن چشمها و لیزری کردن حواس با کمر صاف

۱-الف- بوکردن محیط

ب-شنیدن صدای بیرون

ج-شنیدن صدای داخل

د-شنیدن صدای دم و بازدم

ج-احساس تماس بدن با زمین

احساس تماس لباس با بدن

۲-باز کردن چشم ها

نگاه ورا : بدون اینکه پیشانی خط بیافتد

۴۵ تا ۹۰ ثانیه نگاه کردن

۳-بستن چشمها

۴-نگاه به نقطه نورانی

۵-بخشش کسانی که تا به حال ما را رنج دادن

۶-درورد بر کسانی که به ما محبت کردن

دعا

وقتی زیبایی گنج را حس میکنید که بعد از تمرکز به شمع به خاطر صاف نشستن درد اندکی در ابتدا احساس کنیم -

چرا درد میگیرد : چون در حال انباشتن انرژی است و شما با بردن حواس به ان ناحیه کلیه انرژی ها را ریافت میکنید

به مرور زمان کسانی که تمرکز به شمع انجام میدهند حواس جمع بر پیرامون زندگی اشان خواهند داشت 

 

 

۱- در تمرکز به شمع وقتی شروع به بخشش افراد میکنی بهتر شعله را میبینی

۲-تا حال به این فکر کردی که وقتی دم و بازدم میکنی کدام حفره بینی شما از آن هوا خارج میشود

میدانی چنانچه حس کنی حفر راست شما فعال است در معنویات بسیار قوی هستی و بالعکس

در مادیات و هردو در تعادل قرار داری

 

جناب سیامک : با انجام سلم بر خورشید در کوه در عین خستگی انرژی فوق العاده زادی گرفتم

جناب سیاوش : با انجام ایستادن روی سر به همراه تمرکز به شمع تخلیه افکار و تعادلی عالی پیدا کردم

جناب مهدی : با انجام بدن تعارف حرکات یوگا وقتی سرم درد میکرد اصلا احساس سر درد نداشتم

یک دوست : با انجام  حرکات کریا یوگا شامل دم عمیق در حین برگشت سر به چپ و بازدم عمیق در حین برگشت سر به راست انرژی فوق العده عظیمی دریافت کردم

 

این هنر جهانی هست وقتی از مهندسان کره ای راجع به این ورزش پرسیدم  سریعا از من خواستن یکی از  حرکات یوگا را انجام بدم و نا خوداگاه خودشون علاقه به انجام  حرکت داشتن

---

 

که باور میکند که هر حرکت یوگا انقالبی در درون ایجاد میکند

به آرشیو عکس ها سری بزنید

۱-هنرمندی استاد رئیسی و دختر خانم کوچکشان

تا چه اندازه فکر میکنید تمرکز به شمع روی آرامش و سبکی شما تاثیر گذاشته

دوستان با ارسال عکس از حرکات یوگای خودتان این صفحات را از یادگاری های خود پر کنید -حتما با دیدنش در سالیان آینده دل شاد میشوید

به قسمت پیوند های سایت نگاهی بیاندازید

تجسم  انجام امور نیمی از توانایی تمام کردن آن است -

خودتان را تصور کنید

تا به انجام برسید

 

هنر نمایی استاد مصطفی رئیسی در جمع گرم و صمیمی گروه یوگا در کوهستان

استاد شاه رضایی

بزرگ نمایی عکس

به نام خدا

این بار استاد شاه رضایی با حضوری متفاوت  گرما بخش گروه یوگا در کوهستان بودن با این تفاوت که

یکی از هنر آموزان قدیمی استاد به نام استاد مصطفی رئیسی گروه را شاد کردند.

گفته های دل چسب استاد شاه رضایی :

یوگا یعنی ارتباط برقرار کردن با بدن. اینکه بدانیم چگونه در درون خود سفر کنیم . همه هنر یوگا به

روشنی روی ارتباط حواس با بدن معطوف میشود. باید باور کنیم که انسان توانا است و هر آنچه بر زبان جاری شود انجام خواهد یافت .چنانچه هززاران نفر به دنبال فیلی میدویدند . طوریکه هیچ یک توانایی گرفتن این حیوان را نداشتند.کودکی در مقابل فیل بود . دستش را محکم به سوی فیل گرفت و گفت به ایست .نا گاه فیل ایستاد

چطور ممکن است کودکی توانایی چنین شکفت انگیز داشته باشد.

وقتی از کودک پرسیدن چطور شد که این فیل ایستاد . گفت که مادرم چنین عنوان کرده که هر آنچه ادمی بر زبان جاری کند به حقیقت میپیوندد و کافی است بگوید تا انجام شود

استاد رئیسی : به یاد یکی از جلساتی که حضور داشتند در دخدمت استاد فرزانه دیگری چنین عنوان کردند

استاد ابتدا به ما گفت در حین تمرکز هر رنگی که در پشت چشمانتان دیدید به خاطر سژرده و د جایی یادداشت کنید. بعد از تمرین ۵ نفر از هنرآموزان نوشتند " گل صورتی در وسط اتاق بود " و بعد از کلاس چنان شعفی از درستی این احساس با تایید استاد به همه دست داد که همگان را دلچسب کرد

و طعم شیرین هنر را همگان در آن لحظه چشیدنید ." چه سعادتی "

 

                                                                             گالری عکس ها

 

تجربیات

دکتر شفیعی از هنرجویان یوگا

ایشان اظهار داشتن که بعد از چندین سال ورزش تکواندو باورشان نمیشود که چقد تاثیر یوگا زیاد است

همچنین ایشان بدون استفاده از قرص های فشار خون بابت ناراحتی کلیه های چپ و راست اضهار داشتن که حرکات یوگا نیدرا و شاو آسانا به راحتی جای قرص های پر عوارض فشار خون را گرفته

 

مهندس سیامک از هنرجویان کلاس یوگا

یوگا در کاهش وزن ایشان بسیار تاثیر گذاشته

 

۱- اولین جلسه یوگا

۲- ساروانگ آسانا

۳-مدیریت ذهن

۴-پیام استاد

دانلود >>>نخستین شماره

 · تشخيص اشتباهات
  · کنترل خيالپردازي با رنگ زرد
  · سنگ ضد پيري
  · اگر نمي توانيد عاشق شويد ويا دلشکسته ايد
  · غلبه بر تنبلي با روغن رزماري
  · زبرجد ضد افسردگي و اضطراب
  · موفقيت شغلي با کهربا !
  · پاکسازي وفعال کردن چاکراي هفتم
  · چاکراي هفتم
  · فعال کردن چاکراي ششم
  · چاکراي ششم
  · فعال کردن چاکراي پنجم
  · چاکراي پنجم
  · رنگ درماني و رايحه درماني چاکراي چهارم
  · فعال کردن چاکراي چهارم
  · چاکراي چهارم
  · فعال کردن چاکراي سوم
  · چاکراي سوم
  · موسيقي درماني رنگ درماني رايحه درماني چاکراي دوم
  · پاکسازي چاکراي دوم
  · عملکرد ناهماهنگ چاکراي دوم
  · چاکراي دوم
                                                                                                                                      ادامه مطلب کلیک                                             

 

استاد شاه رضایی

قدم نهادن در راه یوگا به همراه استادان بزرگ یوگا بسیار مهیج و فرح بخش است

ساعت ۶ صبح جمعه،جمعی از  هنر جویان یوگا روبه روی مسجد جامع شهرک قدس  با حضور گرم خود

جو گرمی را با استاد بوجود می آورند.  ماه نامه راه یوگا  این بار افتخار سبزی با استاد بزرگ پیدا کرده بود

چگونه میتوان استاد و تمرینات زیبایشان را، و جو دوستانه ایشان را در ارتفاعات کوهسار فراموش کرد

در صورت تمابل شرکت در مراسم جمعه ها ، لطفا در قسمت نظر شما نام و شماره تماس خود را ارسال کنید

دانلود مستقیم آلبوم ها

دوستان به سادگی میتوانید فایل ها را که با فرمت پاور پوینت میباشد دانلود کنید

آلبوم تقویت هاله نورانی

آلبوم آساناهای نشسته

 

پیک نامه استاد

ساروانگ آسانا نکات و روش اجرا

دانلود

نوع فایل : فایل Zip

پیک نامه استاد (شماره ۱)

تنفس یوجایی (تنفس شنیدنی یا تنفس صدا دار)

 

شرح تکنیک

 

نشست صحیح :

ترجیحا چشمها بسته ، چانه قدری پایین،توجه به جلوی گلو،جهت اجرای این تنفس ابتدا دهان را بسته و بین دندانهای آرواره بالا و پایین فاصل ایجاد کنید در مراحل پیشرفته میتوانید نوک زبان را به کام دهان بچسبانید

در این تنفس صدای یکنواخت و سنگینی از ناحیه حلق و حنجره ایجاد میشود

 

در این تنفس صدای یکنواخت و سنگینی از ناحیه حلق و حنجره ایجاد میشود و باید سعی شود که آهنگ و شدت این صدا در تمام مدت تمرین یکسان باشد در ابتدا این صدا فقط در حین بازدم ایجاد میشود پس از مدتی تمرین در هنگام دم نیز ایجاد میشود .در طول تمرین باید توجه به صدای ایجاد شده یکنواخت معطوف گردد و طنین صدا در فضای جلو گلو آورده شود .این تنفس نیز میتواند با شمارش انجام شود

در ورود و خروج هوا خودمان میبایستی دخیل باشیم لذا این امر ،توجه را نیاز دارد و برای به وجود آمدن توجه

باید در تمام طول تمرین این عمل را با آگاهی انجام دهیم با آگاهی بیشتر میتوانید با توجه بیشتری ناظر این تمرین باشید و با حضور بیشتری صدای یکنواخت تولید و به آن گوش دهید صدایی مثل گذر آب در لوله

 

                                              گوش-->آگاهی

                                                 /           /

                                                صدا-->توجه    

 

هر کدام از این چهر مورد اگر تقویت شوند بقیه هم تقویت میشوند

توجه : برای ایجاد صدا در جلو گلو میبایستی دریچه حنجره را کمی منقبض کنید

 

فواید: اعصاب دستگاه تنفس ، گردش خون و گوارش  را آرام میکند و اختلالات دستگاه های فوق را که ناشی از هیجان و عصبیت هست کاهش میدهد . همچنین ذهن را آرام میکند و کنترل بر افکار و احساسات را آسان میکند

و موثر در متعادل کردن مرکز انرژی جلو گلو است

 

موارد منع : افراد گوشه گیر و افسرده

 

 

 

 

چگونه کبد را تصفیه کنیم

ابتدا دستها را به بالا میبریم

و تمرکز میکنیم و نوری سفیدی را در نظر میگیریم و هنگامی که مطابق حرکت زیر به سمت چپ رفتیم تصور میکنیم که نور سفید همراه با دمی که میکشیم به داخل کبد میرود

 

 

و سپس با تغییر جهت بازدم را به صورت زیر انجام میدهیم

۱-دندانها را به هم میفشاریم

۲-سپس هوا را از میان دندانها به بیرون هدایت میکنیم

۳-تصور میکنیم نور سبزی از کبد خارج میشود

تنها با ارسال اسم خودتان در خبرنامه عضو ماهنامه شوید

در صورت تمایل با ارسال اسم و شماره تماس در این پژوهش ما را یاری کنید

وضوح بهتر عکس

 

 

 

 

کلیکی گن تا بگیری یک عیدی ناب

 

کلیه حرکات گرم کردن بدن تنها با یک کلیک کوچک -کلیه روشهای گرم کردن  یا تقویت هاله نورانی اطراف بدن را انجام دهید ُچل و هفت اسلاید زیبا فقط برای هر آن کس می خواهد واقعا تمرین کند

هر اسلاید : چهار ثانیه    کلیک کنید و لذت ببرید

 

                                                                (به زودی )

                                             هدیه عید نوروز به همه هنردوستان

                                          دانلود  فایل اصلی  ۲.۵ مگابایت

                      کلیک> مشاهده تمرینات به صورت آنلاین تحت فلش و بسیار سریع

                                                                   

                                   

ويپاسانا يکی از قديمترين تکنيک های مراقبه هند است‌. بعد از سالها دور از دسترس بشر بودن‌. مجدداً توسط «گوتامابودا» بيش از سال پيش كشف شد. ويپاسانا يعنی ديدن چيزها همانطوری كه واقعاً هستند، مشاهده «خود» .

 شخص با مشاهده نفس طبيعی به منظور تمركز ذهن‌، تمرين را شروع می‌كند. با اين آگاهی هوشيار شده، شخص به مشاهده متغير بودن طبيعت ذهن و جسم ادامه داده و حقايق جهان شمول ناپايند‌گی‌، درد و رنج بردن و عدم خودپرستی را تجربه مىكند.اين درك حقيقت بوسيله تجربه مستقيم ، روش پالايش كردن است‌. كل راه (دامما) چاره جهان شمول برای مشكلات جهان شمول است و هيچ كاری به هيچ  نوع مذهب تدوين شده و يا فرقه‌ای ندارد. به اين دليل می‌تواند به تمامی مردم بطور يکسان فايده رساند و همه می‌توانند آزادانه بدون هيچ درگيری نژادی‌، فرقه‌ای يا مذهبی‌، در هر مكانی و در هر زمانی آن را تمرين كنند.

مراقبه و يپاسانا به سمت بالاترين اهداف معنوی رهائی و روشنگری كامل جهت‌گيری دارد. هدف آن هرگز درمان بيماری‌های فيزيکی انسان نيست‌. هر چند كه بسياری از بيماری‌های «سايکوسوماتيک‌»(روان تنی) به عنوان يک محصول جانبی پالايش روانی ريشه كن می‌شوند. در حقيقت نوعی «هنر زندگی كردن‌» می‌باشد كه در سه عامل - حرص و آز، تنفر و بيزاری و جهل و نادانی - تمامی ناخوشی‌ها را از زندگی انسان حذف می‌نمايد. با مداومت در تمرين‌، اين مراقبه تنشهائی را كه در زندگی روزمره توليد شده‌، آزاد می‌كند و گره‌هائی را كه بوسيله عادات قديمی واكنش نشان دادن به طريقی نامتناسب در موقعيت‌های خوشايند و یا ناخوشايند به وجود آمده است‌، باز می‌كند و باعث پرورش انرژی خلاق و مثبت برای اصلاح فرد و جامعه می‌شود 

 ادامه...                                                                     

                  دوره ده روزه ویپاسانا (رایگان)

 

یوگای دو نفره همراه با هنرنمایی استاد رئیسی

 

آیا انرژی شمع را میتوانید احساس کنید؟

 

 

رسانه ای نکته گو

این سایت به یاری جمعی از هنرجویان استاد رئیسی راه اندازی شده و هدف از این امر دست یابی به مجموعه ای از نکات مهم یوگا و آنچه که در یوگا بیشتر باید به آن چشم دوخت . امیدوارم بتوانیم هر جلسه این دانش نامه را با کیفیتی عالی به همه دوستداران یوگا عرضه کنیم

خط مشی سایت

۱-در این سایت شما میتوانید به راحتی با کلیه حرکات یوگا آشنا شوید  (آموزش)

۲-جزوات یوگا به صورتی منظم در سایت قرار خواهد گرفت جزوات

۳-انجمنی در سایت راه اندازی میشود تا بتوانیم خانواده بزرگی از یوگا بوجو آوریم (خانواده یوگا)

۴-نکات یوگا (اگر در جستجوی نکته به نکته هستید)

لطفا با نظراتتان این سایت را هدفمند کنید

به نام خدا

حق جاودانه است

سالها دل طلب جام جم از ما میکرد     آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا میکرد

اکنون همه چیز بری انجام مشیت الهی راه میگشاید و حق در پرتو فیض و گونه ای معجزه آسا

ما را بری هدفی الهی در بوجود آوردن این رسانه یاری میکند چراکه تنها به خاطر رضایت او

تحقیق میکنیم تا بتوانیم برکتی عظیمی را هر روز با ازدیاد جمعیت این خانواده بوجود آوریم

خداوندا این قلم به قصد تو میچرخد یاریمان کن تا انتهاب راه

آمین